Tết uống gì để thanh nhiệt mà tránh tăng cân luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng Mordan Bakery xem qua 20 đồ uống ngày Tết vừa ngon miệng mà lại thanh mát phù hợp với mọi thành viên trong gia đình và phù hợp đãi khách đến thăm nhà.

Top 20 đồ uống ngày Tết ngon miệng giúp thanh nhiệt phù hợp đãi khách
Top 20 đồ uống ngày Tết ngon miệng giúp thanh nhiệt phù hợp đãi khách

1. Trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc của người Việt dù là ngày thường hay vào các dịp lễ Tết đặc biệt. Nước trà có vị chát nhẹ vừa giúp giải khát, loại bỏ các độc tố trong cơ thể vừa mang nhiều lợi ích cho tim mạch, giàu các chất chống oxy hóa.

Nước trà xanh
Nước trà xanh

2. Trà Atiso

Trà Atiso có vị ngọt thanh, hương thơm nhẹ nhàng đặc trưng dễ uống và nổi tiếng với công dụng làm mát gan, giải nhiệt, lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa tốt từ đó có tác dụng tốt trong việc đào thải các độc tố, thải độc cơ thể.

Trà Atiso vị thơm ngon dễ uống
Trà Atiso vị thơm ngon dễ uống

3. Nước cam

Nước cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp nhiều năng lượng khi mà những ngày Tết bạn thường không ăn đúng bữa. Ngoài ra nước cam còn giúp kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn và hỗ trợ tiêu hóa tốt khi các món ăn ngày Tết chứa nhiều dầu mỡ dễ gây đầy bụng. Ưu tiên sử dụng cam tươi vắt trực tiếp để lấy nước thay vì cam ép đóng chai nhé, tránh uống nước cam vào buổi tối vì có thể làm bạn khó ngủ nhé.

Nước cam giàu vitamin C
Nước cam giàu vitamin C

4. Nước dừa

Nước dừa có vị ngọt thanh mát, giàu kali và các khoáng chất nên giúp điều hòa và bổ sung lượng nước tốt, giúp giải khát hiệu quả mà không sợ nóng trong người hay tăng cân khi uống. Thay vào đó uống nước dừa còn giúp hỗ trợ giảm cân bởi nước dừa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Nước dừa thanh mát
Nước dừa thanh mát

5. Nước chanh

Nước chanh ấm sẽ giúp bạn giải khát nhanh mà lại tránh bị sốc nhiệt cơ thể và tránh đau họng khi bạn uống nước đá chanh. Trong chanh chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế bị cảm cúm vào những ngày Tết khi những ngày Tết bạn thường thức khuya và thay đổi thời gian sinh học hằng ngày của cơ thể.

Nước chanh chua chua ngọt ngọt kích thích vị giác
Nước chanh chua chua ngọt ngọt kích thích vị giác

6. Nước chanh muối

Nước chanh muối giúp nhanh chóng đập tan cơn khát, nhanh chóng giúp bạn lấy lại năng lượng nhờ bổ sung lượng natri cũng như các chất điện giải mà cơ thể bị mất thông qua tiết mồ hôi. Nước chanh muối sẽ ngon hơn khi bạn pha cùng 1 ít chanh tươi và 1 ít đá.

Chanh muối giúp bổ sung natri cho cơ thể
Chanh muối giúp bổ sung natri cho cơ thể

7. Nước chanh dây

Trong chanh dây có chứa lượng lớn vitamin A. B, C và các axit amin giúp giảm suy nhược, tăng cường năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch để bạn có sức tung tăng những ngày Tết. Chanh dây còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón khi mà ngày Tết bạn thường ít ăn rau, ăn nhiều đồ nóng làm bạn khó khăn khi đi vệ sinh.

Chanh dây giúp tăng cường hệ miễn dịch
Chanh dây giúp tăng cường hệ miễn dịch

8. Nước nha đam đường phèn

Ngoài công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể thì nước nha đam đường phèn còn giúp tăng lưu thông máu, ổn định huyết áp. Nếu ngày Tết bạn bị khàn giọng, đau họng, ho khan thì cũng có thể uống nước nha đam đường phèn bởi khả năng chống viêm của nha đam mang đến.

Nha đam đường phèn giảm khan tiếng, đau họng
Nha đam đường phèn giảm khan tiếng, đau họng

9. Sâm bổ lượng

Sâm bổ lượng được xem là món chè giúp thanh nhiệt, an thần và bồi bổ cơ thể rất tốt bởi đây là sự kết hợp của nhiều nguyên liệu như: hạt sen, táo đỏ, phổ tai, nhãn nhục, tuyết nhục,… đều là những nguyên liệu làm mát cơ thể, giúp ngủ ngon, giảm suy nhược cơ thể.

Sâm bổ lượng giúp thanh nhiệt, bồi bổ cơ thể
Sâm bổ lượng giúp thanh nhiệt, bồi bổ cơ thể

10. Trà bí đao

Trà bí đao mang hương vị ngọt thanh, mùi hương đậm đà đặc trưng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm tan đờm, làm mát ruột, giảm mỡ tích tụ trong cơ thể và đặc biệt tốt cho những người có bệnh lý về đường hô hấp có ho và khạc đờm.

Trà bí đao giúp giải độc, long đờm
Trà bí đao giúp giải độc, long đờm

11. Rau má

Nước rau má thường được kết hợp cùng đậu xanh để tăng thêm vị thơm béo mà lại tốt trong việc giải nhiệt, giúp lợi tiểu và làm giảm tình trạng mệt mỏi cơ thể. Rau má còn giúp giảm các triệu chứng khó tiêu hoặc tiêu chảy, tuy nhiên nếu đang bị đau bụng đi ngoài do lạnh bụng thì bạn không nên sử dụng.

Nước rau má giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu
Nước rau má giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu

12. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc, tốt cho trẻ em, người lớn và đặc biệt tốt đối với phụ nữ người mắc các bệnh về tim mạch, thừa cân béo phì. Ngoài để giải khát thì sữa đậu nành rất giàu đạm, vitamin và các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Nếu đang bị đầy bụng khó tiêu thì không nên uống sữa đậu nành nhé.

Sữa đậu nành cung cấp nhiều đạm, vitamin và khoáng chất
Sữa đậu nành cung cấp nhiều đạm, vitamin và khoáng chất

13. Nước gạo lứt rang

Nước gạo lứt rang rất dễ làm, giúp thanh nhiệt tốt, hỗ trợ loại bỏ các độc tố trong cơ thể, cân bằng lượng đường trong máu. Hương thơm và vị ngọt nhẹ của nước gạo lứt rang mang đến cảm giác thư giãn và giúp bạn tăng khả năng tập trung hơn.

Nước gạo lức rang giúp cân bằng lượng đường trong máu
Nước gạo lức rang giúp cân bằng lượng đường trong máu

14. Nước đậu đen rang

Nước đậu đen rang thơm thơm rất dễ uống có khả năng hỗ trợ điều trị tiểu đường, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nhờ hàm lượng chất xơ cao nên khi uống nước đậu đen bạn sẽ ít có cảm giác thèm ăn từ đó kiểm soát được cân nặng và hỗ trợ trong việc giảm cân. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly là đủ, không nên lạm dụng để tránh gây cản trở sự hấp thụ của các chất khác.

Nước đậu đen rang bảo vệ sức khỏe tim mạch
Nước đậu đen rang bảo vệ sức khỏe tim mạch

15. Nước đậu ván rang

Nước đậu ván rang thơm mùi quyến rũ bạn có thể thêm ít đường và đá khi uống sẽ rất ngon. Uống nước đậu ván rang có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó còn có tác dụng trị nôn mửa, tiêu chảy.

Nồi nước đậu ván rang thơm lừng tốt cho hệ tiêu hóa
Nồi nước đậu ván rang thơm lừng tốt cho hệ tiêu hóa

16. Nước ép trái cây

Nước ép từ các loại trái cây luôn chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể mà không hề sợ bị tăng cân. Mỗi loại trái cây sẽ có những dưỡng chất khác nhau với nhiều công dụng khác nhau, tuy nhiên các loại nước ép đều rất giàu chất xơ giúp bạn tiêu hóa tốt từ đó hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân. Nên tự ép trực tiếp từ trái cây tươi để giữ nguyên được các dưỡng chất và vitamin thay vì sử dụng nước ép trái cây đóng chai nhé.

Nước ép trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất
Nước ép trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất

17. Nước ép rau củ

Cũng giống như nước ép trái cây thì nước ép rau củ cung chất rất nhiều chất xơ, hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa tuy nhiên nước ép rau củ thường có vị hơi khó uống hơn nước ép trái cây, bạn cần lưu ý khi kết hợp các loại rau củ để cho ra hương vị dễ uống.

Nước ép rau củ cung cấp nhiều chất xơ
Nước ép rau củ cung cấp nhiều chất xơ

18. Trà mật ong – chanh – gừng

Đây là loại trà hỗ trợ tốt trong việc giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, ngoài ra còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu và giải nhiệt cơ thể. Các cuộc vui ngày Tết liên tục dễ khiến bạn bị cảm thì trà mật ong chanh gừng chính là lựa chọn hợp lý để bạn tăng cường sức khỏe.

Trà chanh gừng mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch
Trà chanh gừng mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch

19. Rượu vang

Tuy rượu vang không có tác dụng giải nhiệt những ngày Tết làm sao có thể thiếu chút rượu bia đúng không nào. Bạn có thể uống 1 lượng vừa phải, vừa cho buổi tiệc ngày Tết thêm vui mà vừa tốt cho sức khỏe bởi rượu vang giúp bạn giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn, tăng tốc độ chuyển hóa, hỗ trợ đốt cháy chất béo từ đó góp phần đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Rượu vang tốt cho tim mạch nếu uống lượng vừa đủ
Rượu vang tốt cho tim mạch nếu uống lượng vừa đủ

20. Nước lọc

Nước rất cần thiết cho cơ thể để các quá trình trao đổi chất được diễn ra 1 cách dễ dàng, cần bổ sung đủ 2 lít nước/ ngày để tránh cơ thể bị mất nước dẫn đến da bị xỉn màu dễ nhăn, khó tiểu và dễ gây táo bón.

Uống đủ nước để quá trình trao đổi chất diển ra tốt hơn
Uống đủ nước để quá trình trao đổi chất diển ra tốt hơn

Mordan Bakery đã chia sẻ đến bạn 20 đồ uống ngày Tết ngon miệng giúp bạn thanh nhiệt mà còn phù hợp để đãi khách. Tết uống gì không còn phải lăn tăn suy nghĩ nữa, ngoài nước ngọt có ga thì chúng ta còn rất nhiều loại thức uống tốt cho sức khỏe khác.

Xin chào, tôi là một content writer tại Mordan Bakery. Tôi rất đam mê viết blog và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm làm bánh trung thu cho mọi người. Hy vọng những bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn trong dịp Tết Đoàn viên

PHẠM THỊ THUỲ TRANG.

        

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *